가슴#가슴운동#벤치#벤치프레스#플랫 썸네일형 리스트형 다이어트에좋은벤치프레스. 안녕하세요~` 오늘도 엉덩이가 이쁜 남자 히프 쌤이 왔습니다. 딱 일주일 만에 뵙는 것 같네요~ 일주일 만이라고 해서 보고 싶으시지는 않으셨나요?? 저는 우리 구독자님들 너무 보고 싶어서 울었어요ㅜㅜ 자~~ 그럼 오늘도 어김없이 운동을 해야겠죠~~ 오늘은 헬스장 가면 남자들이 좋아하는 벤치프레스에 대해서 한번 해보려고 하는데요~` 벤치프레스 하면 상징적으로 3 대운동이 라고아 시죠?? 벤치프레스, 데드리프트, 스쾃 이렇게 3 대운동이 라고아 시죠?? 이처럼 벤치프레스는 이렇게 좋은 운동이지만 때로는 부상 위험이 심해서 다칠 위험도 아주 많이 있습니다~` 그래서 오늘도 저번 시간과 똑같이 운동하기 전에 하는 스트레칭 먼저 한번 해보겠습니다. 자그럼 우리 한번 출발해볼까요?? 렛츠고~~ 스트레칭 사진 사진과.. 더보기 이전 1 다음