탄수#탄수화물#좋은탄수화물#다이어트#다이어트탄수화물#식단#다이어트식단#탄수화물식단 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 탄수화물식단 안녕하세요 엉덩이를 사랑하는 사랑둥이 히프쌤입니다. 오늘이 두 번째 글을 올리게 되었는데요~` 모두들 잘들 지내셨나요?? 모두들 코로나 때문에 많이 힘드실 텐데... 아참 벌써 1월 2일이네요~ 새해가 벌써 밝았네요~` 우선 이 글을 보시는 회원님들 새해 복 많이 받으시고요~ 이번해에는 꼭 코로나가 끝났으면 좋겠네요~` 말이 길어 지내요 ㅋㅋ 본론으로 가서 다이어트에 좋은 탄수화물 식단이 뭐가 있을까요? 두둥~` 제가 주로 먹는 것은 고구마와 현미밥인데요` 여기에 대해서 알아보기 앞서서 탄수화물에 대해서 알아보겠습니다. 탄수화물은 신체의 주요 에너지로 쓰이며 섬유질, 전분, 당으로 구성되어있습니다. 우선 탄수화물 섭취 시 복합 탄수화물이 좋은데 그 이유는 풍부한 섬유질과 영양을 포함하고 있어 포만감을 주.. 더보기 이전 1 다음
