다이어트지방#식단#좋은식단# 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 지방식단. 안녕하세요 엉덩이를 사랑하는 사랑둥이 히프 선생님입니다. 정말 오랜만에 인사드리는 것 같네요~ 히프 쌤 보고 싶다고 울지는 않으셨죠??ㅎㅎ 자~` 오늘은 다이어트에 좋은 지방 식단에 대해서 알아볼 건데요~ 모든 사람들은 지방이 나쁘다. 하지만 지방도 우리 몸에는 필요합니다. 자그럼 지방에 대해서 알아볼까요? 지방은 우선 3대 영양소중하나입니다. 3 대영 양 중에는 우리가 저번 시간에 알아보았던 탄수화물이 있고 다음 단백질 그리고 지방 이렇게 3대 영양소라고 말하고 있는데요~ 지방은 생체 내에서 이용할 수 있는 에너지원이면서 몸에서 사용되지 못한 여분에 에너지를 저장하는 역할 도수 행하고 있다 1g 지방은 약 9칼로리의 에너지를 발생시킨 다전 형적인 지방은 세 개의 지방산이 글리세롤 하나와 결합한 에스터이.. 더보기 이전 1 다음
